Henk038

Posts Tagged ‘corporate athlete’

Ik ben een corporate athlete! (volgens een voormalig olympisch kampioen)

In burn-out, burn-out / burnout, gewoon doen!, HNW diversity worklife on juli 2, 2013 at 8:12 pm

Voormalig top hockeyster en olympisch kampioen Sandra Le Poole sprak laatst op een bijeenkomst. Even een spiegel voorhouden aan drukke professionals. Ze trekt de parallel tussen (top)atleten en professionals met zware job in het bedrijfsleven: corporate athletes.

image

Corporate athletes. Bedrijfsatleten. Het is niet nieuw. Al in 2001 schreven Jim Loehr en Tony Schwarz een artikel over de corporate athlete in Harvard Business Review: The making of a corporate athlete. Loehr schreef er later boeken over en werkte mee aan trainings- en coachingsprogramma’s die hierop zijn gebaseerd. Ook Schwartz zit in de consultancy rondom dit thema. Ze hebben de smaak te pakken.

Hoe blijf je fit in alle opzichen tijdens de lange periode in je leven dat je werkt? Hoe lever je effici├źnt topprestaties op je werk? Het gaat over energie. Over opladen en ontladen. Over IQ, EQ en PsQ. Over energie balans. Over energie als de basis voor prestaties.

Veel van wat ik hoorde kon ik goed een plaats geven. In de laatste jaren heb ik meer dan voldoende praktijkervaring opgedaan namelijk. Veel dingen die belangrijk zijn om energie te hebben en te houden heb ik mijzelf de afgelopen twee jaar weer aangeleerd. Ontspanning. Opladen. Herstel. Als normaal onderdeel van je dagpatroon. Het was langzamerhand stukje bij beetje bij mij weggezakt in de waan van de dag.

Hier een kort filmpje. Jim Loehr zegt het hier kort en krachtig in minder dan 3 minuten. Stress is your friend. Lack of recovery is the bad guy! Onvoldiende herstel veroorzaakt de grote problemen, waaronder burnout, niet de stress op zich. Stress is goed ­čśë

Ik heb dat ontspannen niet op basis van studie, boeken of zware trainingen weer opgepakt. Gewoon op eigen gevoel, intu├»tie, trial and error, erover praten met mensen. Je w├ę├ęt het wel. Maar gewoon (weer) doen is de uitdaging. Ik moet altijd bewonderend lachen als ik zie hoe topsprinter Churandy Martina daar mee bezig is. Ontspannen (slapen) is zijn grote hobby!

image

Misschien binnenkort toch nog maar even wat meer uitzoeken over mijn leven als corporate athlete. Volhouden wat je jezelf hebt aangeleerd is namelijk moeilijker dan er mee beginnen. Zien, ervaren, voelen en volhouden om de goede dingen te doen. Jezelf steeds goed scherp houden is belangrijk. Tot nu toe lukt dat goed.

Onderstaand ook nog een kort overzicht (pdf) met een paar korte tips die Sandra Le Poole op haar website heeft staan. Over energie. Over opladen, pieken, herstellen. In het Nederlands. Leuk om even naar te kijken zo vlak voor/in de zomerperiode. Toch?

Opladen. Pieken. Herstellen!

De vakantietijd is misschien wel de goede tijd om iets te veranderen. Nieuwe gewoonten aanleren kost nanelijk tijd. Gewoon doen. Want jij bent ook een corporate athlete en je moet nog een flinke tijd mee!

Ik ben een Corporate Athlete volgens een voormalig olympisch kampioen. Dus… “On your marks, Get set, GO!”

Advertenties
%d bloggers liken dit: